Немецкий журнал перечислил основные ошибки, которые мешают быстро вылечиться от простуды и насморка.
Во-первых, нельзя злоупотреблять назальными спреями. При длительном использовании они вызывают привыкание и негативно сказываются на состоянии слизистой. А ведь именно слизистая держит первый удар при встрече с вирусами. Если пользоваться сосудосуживающими препаратами дольше недели, они перестают быть эффективными, а заодно вы можете приобрести хронический насморк, предупреждают врачи.
Ещё одна ошибка – преждевременное снижение температуры тела препаратами. Жар – это специальная защитная реакция нашей иммунной системы. Он помогает справиться с болезнетворными микроорганизмами и ускоряет защитные механизмы. Детям жаропонижающие не стоит давать, пока температура не поднимется выше 38. У взрослых этот порог ещё на полградуса выше.
Третья распространённая ошибка – желание вернуться к обычному ритму жизни при первом же облегчении состояния. Ощущение улучшения самочувствия не всегда адекватно. Часто оно связано с использованием симптоматических или жаропонижающих препаратов. Но организм во время и сразу после борьбы с болезнью нуждается в усиленном отдыхе. Даже если вы чувствуете себя хорошо, дайте фору, не возвращайтесь к привычным нагрузкам, пока действительно не окрепнете. Особенно это касается спорта и тяжёлой работы.
И четвертая ошибка – посещение бани в состоянии болезни. К сожалению, интенсивный прогрев только собьёт с толку систему терморегуляции. Помните, баня или сауна полезны в качестве профилактики простуды, но они не помогают, если вы уже заболели. А вот шанс нанести себе вред возрастает!
Не совершайте эти стандартные ошибки и выздоравливайте скорее!
Напомним, ранее мы перечислили и опровергли основные мифы о простуде: https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/Mify-o-prostude/
