Три дня выходных, да еще с небольшим потеплением! Сидеть дома в такую погоду просто невозможно!
Парки, пешеходные зоны, концерты… Придумать, как провести эти дни несложно. Но на радостях можно так увлечься прогулкой и не заметить, что на дворе все-таки уже не аномально теплый октябрь, и температура воздуха все равно достаточно низкая для продолжительных прогулок.
Обязательно надевайте головной убор и теплую обувь. Остывавшая голова или ноги – прямой путь к простуде или более серьезным последствиям.
Если все же хочется подольше побыть в уходящие неморозные деньки на свежем воздухе, то каждый час желательно заходить погреться в теплое помещение.
На прогулку возьмите термос с чаем или другим теплым, безалкогольный напитком.
Алкоголь расширяет сосуды, и это дает лишь кратковременный эффект согревания. Но следом может наступить резкий спазм, который опасен нарушением мозгового кровообращения и может даже вызвать инсульт.
Если вы проводите время где-то на природе, то важно не забыть взять с собой небольшой складной стул, а не сидеть на земле или на бревнах.
Берегите себя и проведите выходные интересно, полезно и безопасно для здоровья!
