Наступила зима, и нашему организму катастрофически не хватает витаминов.
Яблоки – уникальный продукт! Существует множество сортов яблок.
Так какие же самые полезные? Сладкие или кислые, летние или осенние? Оказывается смотреть надо на кожуру! Диетологи утверждают, что яркие яблоки полезней обычных зеленых. По мнению экспертов, в содержании витаминов зеленые яблоки не уступают своим более ярким собратьям, но считается, что в красных, оранжевых и желтых яблоках содержится гораздо больше бета-каротина. А это просто необходимый продукт для наших сосудов и мозга.
При этом зеленые яблоки не такие аллергенные, так что людям с непереносимостью бета-каротина они подходят больше!
Причем есть яблоки нужно прямо с кожурой. Ведь в ней содержится много полезных веществ. Например, кверцетин! Он улучшает состояние сердечно - сосудистой системы, а также помогает в борьбе с онкозаболеваниями.
Но будьте осторожны! Яблоки могут и навредить, особенно если есть их много и натощак. https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/YAbloki-mogut-navredit-Rasskazyvaem-/
