Врач-диетолог Анна Белоусова предлагает не увлекаться в холодный период диетами для снижения веса. Пища с низким содержанием жиров и углеводов не дает организму согреваться. Отказаться можно от излишнего количества пищи, но она обязательно должна содержать растительные и животные жиры.
При этом, конечно, не имеются в виду фастфуд и чрезмерно богатые холестерином блюда. О сердце надо заботиться в любую погоду. Зато очень рекомендуются крупы и хлеб грубого помола. Так же необходимо укреплять иммунитет, и в этом лучшие помощники лук, чеснок и другие источники витамина C.
