Названы напитки, которые опасно употреблять в жару

26.06.2020

В жару необходимо отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин. Такое совет дает диетолог Елена Соломатина. По ее словам, чай, кофе, энергетики обезвоживают клетки и организм теряет важные вещества, витамины и минералы.

"Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды", — рассказала Соломатина "Вечерней Москве".

Не рекомендуется также употреблять лимонады и газировку. Они повышают уровень сахара в крови, а это уже грозит серьезными последствиями для здоровья тем, у кого есть проблемы с сосудами.

Несовместима жара и с пивом , у которого высокий гликемический индекс, не говоря уже о содержании алкоголя.

Несмотря на большое количество запретов выход есть. В знойную погоду для организма лучше всего подойдет несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб или просто вода.

Андрей Санников


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ещё одни поправки, но не в Конституцию: как избежать норильской катастрофы

Росавиация предложила возобновить рейсы в страны СНГ

Туристы в соцсетях делятся снимками “озера-невидимки” в Тасмании