Врачи назвали продукты, которые необходимо добавить в свой рацион в весенний период.
Во-первых, нужно обратить особое внимание на ягоды. Например, для поддержки своего организма можно съесть чернику, ежевику, малину, а также не стоит забывать о чесноке и луке. Ведь после зимы мы остро нуждаемся в витаминах и микроэлементах.
Еще немаловажны весной и фрукты, а именно цитрусовые. К примеру, несколько апельсинов или мандаринов помогут защитить наш организм от простуд и приведут его в энергичное состояние.
В рацион добавьте ещё морскую рыбу. Она обладает большими запасами витамина D и Омега-3 кислоты, которые однозначно пригодятся нам весной!
Ранее мы писали о том, как нужно вести себя при резкой смене погоды: https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/Rezkaya-smena-pogody-chto-delat-/
