Гололедица: правила безопасности

В этом году декабрь регулярно создавал идеальные условия для образования ледяной корки на дорогах и тротуарах, и всякий раз подвергал нас опасности.

Травматологи посоветовали, как уберечься от падений и не получить травму. Итак, ходить по льду лучше выпрямившись, но немного согнув колени. Руки при этом ни в коем случае нельзя держать в карманах, они должны быть свободны. Конечно, большим подспорьем станет нескользящая подошва или специальные накладки с шипами. А если получится вооружиться лыжными палками – шанс упасть и вовсе сведется к минимуму.

Если же устоять не получилось – сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди, постарайтесь не выставлять руки и приземлиться на бок, напрягая в падении мышцы. Почувствовали острую боль? Не пытайтесь встать самостоятельно, попросите о помощи. Ушибленное место необходимо охладить и придать ему покой. Можно принять обезболивающее. Если боль не прекращается и начался отёк – обратитесь в травмпункт.