Шелест листвы под ногами избавляет от стресса
К середине октября период золотой осени подходит к концу. Большая часть листьев уже опала, но ещё не перепрела, и учёные советуют в сухую погоду не лишать себя возможности пройтись по многоцветному ковру, естественным и приятным способом снижая уровень стресса.
Изучив данные томографии и спектроскопии, они выяснили, что хруст сухих листьев под ногами работает как акустический стимулятор, снижая активность миндалевидного тепла мозга, который отвечает за стресс. Одновременно сокращается нагрузка на префронтальную кору мозга. Вы идёте по опавшей листве, а ваша нервная система погружается в режим «отдыхаю».
Помимо звука, успокаивающе на нас действуют и тёплые жёлтые оттенки осени. Человеческий мозг воспринимает такую палитру как сигнал тепла, комфорта и безопасности. А ещё — запасённых перед холодами ресурсов. Жёлтая часть спектра, в отличие от коротковолновой синей, мягко, без перегрузки стимулирует сетчатку глаза.
В ближайшие дни погода в центральной России побалует солнцем и теплом. Выходите провожать золотую осень!
