Готовимся к сезону аллергии!
Итак, что мы можем сделать заблаговременно, чтобы облегчить себе самочувствие в будущем?
Для начала – максимально защитите свою квартиру от проникновения пыльцы. Сделайте генеральную уборку, уберите ковры, лишний текстиль и замените постельное белье на гипоаллергенное. Повесьте на окна москитные сетки с самыми мелкими отверстиями. Идеальным решением будет установить воздухоочиститель или кондиционер с функцией очистки. Оптимальная влажность воздуха для помещения – 40-60%.
Подготовьтесь сами. При необходимости и по назначению врача начните аллерген-специфическую иммунотерапию. Подготовьте антигистаминные. В некоторых случаях имеет смысл начать принимать их ещё за 2 недели до старта сезона.
Если пыльца уже полетела, старайтесь не открывать окна. А если нужно проветрить помещение, делайте это не в утренние часы, когда концентрация аллергенов максимальна. И лучше всего проветривать сразу после дождя.
