Последние недели августа часто приносят странное ощущение: лето ещё не закончилось, а энергии уже почти нет. Даже в тёплые солнечные дни становится сложнее сосредоточиться, появляется раздражительность, а важные дела хочется перенести на сентябрь. Психологи считают, что это нормальная реакция организма, а не признак лени.
Август становится переходным месяцем между отдыхом и привычным ритмом жизни. Летом мы теряем привычный ритм: поздно ложимся, поздно встаём, едим не по расписанию, а отпуска и отъезды коллег разрывают деловые связи. Работа движется медленно, обратная связь запаздывает, а мы сами словно застреваем в подвешенном состоянии. К этому добавляется незримый «отчёт перед самим собой»: успели ли мы отдохнуть, насытились ли летом, достаточно ли ярких событий произошло за последние три месяца? И попытка наверстать упущенное в последние дни августа часто превращается в новый источник стресса.
На настроение может влиять и природа. В августе дни становятся короче, особенно в северных регионах России, где рассветы наступают позже, а вечера темнеют быстрее. Для некоторых людей это сопровождается снижением бодрости и ощущением, что лето заканчивается слишком быстро.
Августовская апатия — не признак слабости. Это накопившаяся нагрузка и ожидание перемен, которые уже витают в воздухе. Чтобы переход в осень был мягче, психологи советуют не пытаться догнать всё лето за оставшиеся дни, а постепенно возвращаться к привычному расписанию, ложиться и вставать в одно время, и — что самое важное — позволить себе просто быть в этом тёплом, солнечном, но уже немного усталом месяце без чувства вины.
