Июнь – время романтических белых ночей. Однако есть мнение, что они неблагоприятно влияют на здоровье.
Специалисты с этим не согласны и, для начала, призывают не путать белые ночи с полярным днем, когда из-за отсутствия смены освещенности, действительно, происходит нарушение циркадных ритмов.
В период белых ночей все-таки есть сумерки и в полночь света заметно меньше, чем в полдень. В таких условиях биологические часы человека не нарушаются.
Более того, отмечается яркий положительный эффект длинных светлых ночей в городах. Они повышают настроение, поскольку в это время значительно расширяется программа всевозможных культурных мероприятий. Люди больше проводят времени на открытом воздухе и в движении.
