Отдых на море очень полезен. И дело не только в целебном морском воздухе. Врачи уверены: купание в море гораздо полезнее, чем плавание в пресной воде.
Морская вода богата солями и микроэлементами. Они способны ускорять заживление мелких ран, помогают улучшать состояние кожных покровов при экземе и псориазе. А плавание в морской воде способствует закаливанию и укреплению иммунитета.
Прохладная вода – а на большинстве российских курортов вода пока не прогрелась до комфортной температуры- способствует ускорению кровообращения, помогает уменьшению отеков.
Кстати, плавание очень полезно для суставов, а некоторые микроэлементы, содержащиеся в морской воде, обладают противовоспалительным эффектом и помогают снять мышечное напряжение.
И еще: морской воздух очень полезен для дыхательной системы человека. Можно даже не купаться, просто прогуливаться вдоль моря. Морские ванны улучшают психоэмоциональное состояние и помогают восстановиться при стрессе. Кстати, на курортах Балтики сейчас комфортная температура воздуха. В Калининграде сегодня +23, и без осадков, но температура воды пока всего +16.
Но море может таить опасности. Вода может быть недостаточно чистой, а возвратные течения могут утянуть даже самого опытного пловца. И ни в коем случае нельзя купаться в штормовую погоду.
И не забывайте про защиту от ультрафиолета даже в пасмурную погоду!
