В столичном регионе - настоящая зима! Сильные снегопады сменяются крепкими морозами. Вот и в ближайшие три дня будет сыпать снег, в столице могут вырасти полуметровые сугробы!
А в самом конце января снова ударят морозы. Что же делать, чтобы не замерзнуть?
Главное правило зимы – одежда должна быть многослойной. Тогда вы не замерзнете даже при сильном ветре. В тепле необходимо держать пальцы и ступни, а также беречь от холода «точки пульса» - это запястья, щиколотки, виски и шея.
В морозы важно правильно питаться. Нужно повысить количество белка в своём рационе. Согреться также помогает жирная еда. Полезен в борьбе с холодом и имбирь. И не забывайте и о напитках! Поможет согреться кофеин, только не переусердствуйте с ним. А вот от алкоголя стоит отказаться.
Многие косметологи рекомендуют использовать специальные кремы от холода перед выходом на улицу. Такие средства создают защитный слой и снижают риск трещин и обморожений. Наносить крем лучше в теплом помещении, и только потом выходить на мороз.
Как не замерзнуть в январе?
