Радость встречи с долгожданным летим теплом, порой, омрачается ненужными каплями пота на лице и пятнами на одежде. На самом деле потовые железы, которых на теле человека около четырех миллионов, играют важную роль в поддержании теплового и водного баланса организма. Когда нам жарко, включается природный кондиционер нашего тела – потоотделение.
И все-таки запасемся некоторыми лайфхаками, чтобы и системы организма работали без перебоя, и нежелательных эффектов было меньше.
Начнем с утра, но не с традиционной чашки кофе. Кофеин возбуждает нервную систему, а, значит, активизирует выделение пота. Лучше в жаркий период перейти на чай с шалфеем. Этот напиток, как раз поможет и жажду утолить и избежать гипергидроза.
Что касается еды, не налегайте на острую пищу, а еще лучше, вообще откажитесь от нее. Лето - время овощей и фруктов, а не копченой колбасы и пряных соусов, от которых хочется пить. Ну, в последствия понятны – все тот же лишний пот.
Избегайте стрессов, известно, что от них кидает то горячий, то в холодный пот. Научитесь расслабляться. А перед тем, как пойти спать, воспользуйтесь антиперспирантом. Способ необычный, но врачи заметили, что потливость заметно уменьшается на следующий день. Помочь может и яблочный уксус, если им смазать подмышки вечером, а утром смыть.
Для модниц есть рекомендация выбирать цвета и фасоны одежды, на которых меньше видны ненужные пятна. Днем лучше носить просторное пестрое и не очень светлое, а однотонное, яркое и по фигуре приберечь на прохладный вечер. На помощь придут специальные вкладыши для подмышек. Когда-то наши бабушки их пришивали к проймам в обязательном порядке. Теперь есть много предложений от производителей гигиенических изделий.
Не увлекайтесь в жару косметикой. Дайте коже дышать и откажитесь от плотного тонального крема, который закупорит поры. Переходите на легкие ВВ и СС-кремы.
И наслаждайтесь летом!
14.06.2024
