Аэробные тренировки однозначно оказывают благотворное влияние на наш организм. И это для многих не секрет. Но ученые все громче заявляют о том, что именно плавание способно удивительным образом влиять на стимулирование нашей мозговой деятельности. Оно по эффективности превосходит даже пробежку или езду на велосипеде. Регулярные занятия плаванием помогают улучшать память, когнитивные функции, иммунитет и настроение. Кроме того, они способствуют восстановлению после стрессовых нагрузок и формированию новых нейронных связей.
Почему именно плавание? При этом занятии человек задействует все группы мышц. Сердцу приходится активно работать, что в свою очередь приводит к улучшению кровообращения во всех органах и тканях. В результате, в теле формируются новые кровеносные сосуды. Они приводят к высвобождению гормонов – эндорфинов – естественных обезболивающих в нашем организме. После чего наступает ощущение эйфории. В ходе исследований было доказано, что плавание влияет на ясность ума у пожилых людей. Они показывают высокий уровень внимания и быстроту мышления. Для детей тоже есть польза. Плавание способствует повышению показателей обучаемости у младшего поколения.
Люди всегда были в поисках источника вечной жизни. Возможно, плавание и есть пока самый доступный человечеству эликсир молодости.
