На здоровье сердца могут сказаться отдельные аспекты плохого сна. Но если их все объединить, то риски возрастут на 141%. Такие результаты показало новое исследование ученых.
Специалисты проанализировали данные о сне почти 7000 тысяч человек. Их средний возраст составил чуть больше 50 лет. В ходе исследования учитывались разные аспекты, которые связывали с сердечными заболеваниями.
Оказалось, что каждая проблема со сном повышала риски проблем с сердцем на 54%. Участники, которые сами сообщали о качестве сна и дополнительно носили специальные устройства, были подвержены болезни на 141%. Именно такой показатель специалисты считают наиболее точным.
Так что вовремя засыпайте, не пренебрегайте сном! Это очень важно для нашего здоровья!
Ранее, мы писали о самом лучшем времени для сна: https://www.meteo-tv.ru/news/Novosti-nauki/Samoe-luchshee-vremya-dlya-sna/
