Отдых на море считается оздоровительным. И дело не только в целебном морском воздухе. Врачи уверены: купание в море гораздо полезнее, чем плавание в пресной воде. Давайте разбираться почему!
Морская вода богата солями и микроэлементами. Они благоприятны для кожи, способны ускорять заживление мелких ран, помогают улучшать состояние кожных покровов при экземе и псориазе. А плавание в морской воде способствует закаливанию и укреплению иммунитета. При условии, что она не «как парное молоко». К тому же, море почти всегда неспокойно, в нём есть волнение и подводные течения. А значит, тело будет испытывать повышенную физическую нагрузку, и при активном плавании мышцы окрепнут быстрее, чем, например, в бассейне. Ну и конечно, плавая в море, вы будете вдыхать морской воздух, такой полезный для дыхательной системы человека. А чего стоит особое удовольствие, которое человек испытывает при подобном купании! Морские ванны улучшают психоэмоциональное состояние и помогают восстановиться от городского стресса.
Но море не является безусловно и безоговорочно полезным. Это территория повышенной опасности. Вода может быть недостаточно чистой, море может штормить, а коварные течения способны противостоять даже самому опытному пловцу. Не стоит переоценивать свои возможности в холодной или бурной воде. К тому же, выезжая на море, следует убедиться, что в этом регионе нет опасных морских жителей или в наличии есть надёжные способы защиты от них. И не забывайте – обгореть на воде гораздо проще, чем на суше. Пользуйтесь водостойкими солнцезащитными средствами!
Пусть отпуск на море дарит только самые приятные эмоции и укрепляет, а не подрывает здоровье! Тем более, погода на южных курортах на этой неделе будет способствовать отличному отдыху.
01.07.2025
