Плохое настроение? Трудно собраться с мыслями? Одевай кроссовки и беги! Такой совет могут дать японские ученые. Они еще раз доказали пользу бега для здоровья.
Эксперимент был проведен в университете Цукубы в Японии. Специалисты исследовали влияние бега на здоровье человека. Известно, что занимаясь этим видом спорта, у нас задействованы многие системы нашего организма, а также укрепляются мышцы ног, рук, спины. Наряду с этим удалось обнаружить интересные факты. Как оказалось, при беге для координации и баланса к "работе" подключается головной мозг, активизируется кровообращение. Ученые заявляют о том, что достаточно десятиминутного бега, чтобы у человека повысилось настроение, а голова стала лучше и быстрее включаться в мыслительный процесс.
Какое прекрасное открытие! Ведь этот вид спорта доступен большинству людей и понадобится, пожалуй, лишь обувь. Да и при желании можно найти бегу альтернативу. Так что, отправляемся в путь за хорошим настроением!
