Снять напряжение и боли в мышцах после активных дачных выходных помогут баня, холодные компрессы и массаж. Такую рекомендацию дают врачи тем, кто перетрудился на приусадебных участках.
Болевые ощущения могут свидетельствовать о выработке молочной кислоты в не тренированных мышцах. Но если дискомфорт, не смотря на все усилия, не проходит в течение 3 дней после непривычной физической нагрузки, стоит насторожиться и более внимательно отнестись к своему состоянию.
Возможно, вы успели заработать растяжение или даже микротравмы. Опасения должны вызывать отеки тканей и покраснения. Сигналом к походу к врачу станет и сильная боль или затруднения при ходьбе. Не откладывайте визит к специалисту! Убедитесь в том, что всё в порядке. Особенно, если планируете возвращаться к нагрузкам в ближайшее время
.