Не секрет, что здоровье человека напрямую зависит и от его питания. Как, например, продукты могут стать источником головной боли? Первое, что ее может вызвать – долгий перерыв в еде. Если мы пропустили обед, то сахар в крови начнет падать, что может привести к головной боли, тошноте или ещё хуже, к головокружению.
Ещё один фактор – неправильное питание. Оно должно быть четко сбалансированным. Если человек употребляет одни углеводы, то сахар в крови повышается, а потом опять падает по причине нехватки белка. Полностью исключение продуктов с углеводами из своего рациона или существенное их сокращение тоже навредит организму. Важен именно баланс!
Рассматривая именно продукты, то важно обратить внимание на сладкое и кофе. Первым нельзя увлекаться. А с кофе нужно быть осторожным в употреблении натощак. Ведь кофеин – это хороший стимулятор нашей нервной системы, который может вызывать головную боль при выпивании на пустой желудок.
Ранее мы писали о том, что нельзя «заедать» стресс: https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/Stress-luchshe-ne-zaedat-/
