В разгаре – сезон черешни! Это очень сладкая, ароматная и полезная ягода, богатая витаминами группы В, С, Е, К и другими! Черешня нормализует обмен веществ, улучшает работу головного мозга, и благотворно влияет на память. Также эта ягода способна наладить пищеварение, так что ежедневное употребление пойдет только на пользу!
Но сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья?
Надо соблюдать меру, не стоит употреблять более 250 грамм ягод в день! И лучше не есть плоды на голодный желудок, а только минут через 40 после основного приема пищи.
Переедание может вызвать проблемы! Черешня – очень сладкая и может вызвать резкое повышение сахара в крови, нередки аллергические реакции.
Перед как тем, как есть ягоды, обязательно тщательно их промойте, а лучше вымочить черешню в холодной воде не менее получаса. При покупке ягод обратите внимание на их свежесть — они должны блестеть!
