Согласитесь, многие воспринимают весну как время преображения не только природы, но и самих себя. Хочется лучше выглядеть, и для этого в первую очередь заняться фигурой. Врачи не возражают против дополнительной, но умеренной, физической нагрузки. А вот от слишком пылкого желания похудеть предостерегают.
После зимы наш организм и так находится в стрессовом состоянии, а диета – это новое испытание для него. Поэтому лучше организму помочь, например, восполнив дефицит витамина С. Так же можно ограничить потребление жирного мяса, отказаться от острых приправ, включить в рацион больше зелени, овощей и фруктов.
А вот самостоятельные и слишком строгие пищевые ограничения могут не добавить красоты, а спровоцировать обострение проблем со здоровьем.
Ранней весной диеты вообще противопоказаны людям с хроническими болезнями ЖКТ и почек, эндокринной системы. с нарушениями обмена веществ. Без рекомендации врача нельзя устраивать диеты детям.
