Наступает время малины. Эта ягода по праву считается одной из самых вкусных и полезных. К тому же встретить её можно не только в саду, но и в диких условиях, на лесных опушках, где она особенно ароматная и притягательная.
В чём же польза малины?
Во-первых, в ней много витаминов и антиоксидантов. Малина стимулирует вывод токсинов из организма и защищает клетки.
Всем известно, что эта ягода чрезвычайно полезна в период простудных заболеваний. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунитет и улучшает сопротивляемость инфекциям. А ещё, содержащиеся в ней вещества провоцируют обильное потоотделение, что помогает снизить повышенную температуру тела. Малина – природный аспирин!
Интересно, что малина способствует похудению! В ней мало сахара, но при этом это сладкий на вкус десерт, способный заменить вредную выпечку и сахара. К снижению веса приводит и мочегонный эффект, который оказывает малина.
Но с этой ягодой, как и с любой другой нужно знать меру. И особенно внимательными стоит быть аллергикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
