Врачи советуют: переболев COVID-19 не пускайте ситуацию на самотёк. Организм испытал сильнейший стресс, и его ресурсы истощились. Помогите себе быстрее прийти в норму. Хорошая возможность – полезные напитки!
Прекрасно подойдут для этой цели домашние морсы и напитки на основе зелёного чая, говорят диетологи. Максимальную пользу принесут клюква и облепиха. Только не доводите воду до кипения. Чтобы фрукты отдали полезные вещества достаточно 80 градусов. Более высокая температура пойдёт во вред витаминам. А чтобы, не применяя сахар, добавить сладости в напиток, можно использовать клубнику. Главное, чтобы у вас не было на неё аллергии.
Зелёный чай хорошо сочетается с клюквой и апельсином. Сделав такой настой, можно пить его весь день, добавляя тёплую воду. А в качестве подсластителя можно положить в него очищенное от кожуры яблоко.
А вот крепкие чаи и кофе переболевшим лучше оставить на потом. Не пойдут на пользу и пакетированные соки или сладкие газированные напитки. И обязательно пейте побольше простой воды. Эта рекомендация актуальна и для больных и для здоровых!
