Одним достаточно провести наступающее лето на даче или в деревне, но другим для отдыха нужно нечто иное. В любом случае, предстоящие отпуска стоит планировать так, чтобы набраться сил и позитивной энергии. И чтобы не испортить долгожданные дни – воспользуйтесь советами, которые дали психологи.
По мнению экспертов, сперва надо собраться с мыслями и понять – что необходимо вам для восполнения энергии. Желающим сменить обстановку и зарядится эмоциями, больше подойдет активный отдых, например – сплавиться по реке на байдарке или прыгнуть с парашютом. А вот тем, кто чувствует усталость и переутомление – прямая дорога в тихие места: можно отправиться в парк, порыбачить или собрать гербарий.
После выбора направления следует определиться с финансовой стороной. Кто-то отдыхает бюджетно, кто-то снимает квартиры или целые дома, а кому-то больше по душе санатории, где всё включено. Там можно не только отдохнуть, но и оздоровиться благодаря программам для общего укрепления организма и для улучшения работы отдельных органов и систем.
Одно из самых популярных направлений отдыха – солнечные морские берега. И не просто так! Там можно восполнить дефицит витамина D, улучшить физическое состояние за счет плавания, а морской воздух оказывает благоприятное воздействие на легкие за счет полезных минералов. Да и шум волн, крики чаек, шуршание песка, перестук гальки – все это позитивно влияет на эмоциональное состояние человека.
А вот в крупных городах отдыхать не рекомендуется, ведь там не самый чистый воздух, много шума и постоянная спешка людей. Скорее всего, такое окружение не улучшит, а только поднимет уровень стресса. Так что лучше выбирать места с чистой экологией, например парки, заповедники и горные местности.
29.05.2024
Забирающие энергию: психолог назвал худшие места для отпуска
