Экология
Спорт — это здоровье и крепкий сон!
Регулярные занятия спортом помогают в борьбе с бессонницей. В недавних исследованиях приняли участие около 400 человек. У них были гормональные…
Подробнее
Самые полезные фрукты
Лето не за горами, и многие задумались о похудении. Один из способов стать стройнее и не потерять здоровье – есть фрукты и ягоды. Диетологи…
Подробнее
Весенние продукты
Врачи назвали продукты, которые необходимо добавить в свой рацион в весенний период. Во-первых, нужно обратить особое внимание на ягоды.…
Подробнее
Польза и вред весеннего солнца
Раннее весеннее тепло ещё очень нестабильно. И сейчас его пока не хватает. А вот солнцем середина нынешнего марта по-настоящему изобилует. Врачи…
Подробнее
Диетологи назвали главные ошибки во время поста
Несбалансированный рацион во время соблюдения длительного поста вредит здоровью, предупреждают специалисты. Это может привести не только к…
Подробнее
Нестандартные способы избавиться от стресса
Психологи советуют людям никогда не поддаваться панике и предлагают несколько нестандартных способов справиться со стрессом и тревогой. Один из них –…
Подробнее
Правила для хорошего дневного сна
Специалисты рекомендуют спать в дневные часы полтора часа. Именно столько составляет полноценный биологический цикл для человека. Однако если у вас…
Подробнее
Чем больше овощей, тем крепче сон
Смена сезонов, порой, негативным образом сказывается на качестве сна. Бороться с бессонницей можно не только с помощью специальных таблеток.…
Подробнее
Резкая смена погоды: что делать?
Март по календарю весенний месяц, однако именно в это время года погода быстро меняется. Для межсезонья характерны перепады температуры и все виды…
Подробнее
Названы продукты, помогающие в борьбе с лишним весом
Весной вопрос борьбы с лишними килограммами встает особенно остро. Для тех, кто хочет его решить, врачи-диетологи советуют включить в свой рацион…
Подробнее