Метеоаптечка

В своих бедах люди все чаще винят погоду. Однако, большинство тех, кто списывает свои страдания на капризы небесной канцелярии, подвержены не метеозависимостьи, а метеоневрозу. Но настоящих метеозависимых тоже немало – около 35% взрослого населения страны. Прежде всего, на смену погоды реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это подтверждает и медицинская статистика. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Однако не только погода, но и солнце – источник наших бед. При изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. А это, в свою очередь, может спровоцировать головные боли. Что же делать, если ваш организм реагирует на погодные «выходки»? Прежде всего, накануне тяжёлого дня нужно выспаться. Хороший сон – залог хорошего самочувствия. Не увлекайтесь физическими нагрузками, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ или хвойную ванну. В течение дня не переутомляйтесь. Обязательно найдите часик для пешей прогулки вдали от шума городского и автомагистралей. И не забывайте следить за метеосводками. Помните, знание – уже полдела. Такие нехитрые советы.