Весна, витамины
Весна, как известно, время авитаминоза. Обычно за долгие зимние месяцы наш организм устает, к тому же
из-за небольшого количества солнечных дней мы не получаем достаточно солнечного света, а вместе с этим и столь необходимого нам витамина D.
В результате в мартовские оттепели человек как бы «расклеивается», многие испытывают различные недомогания, сонливость, резкую смену настроения. В это время заметно ослаблен иммунитет, поэтому увеличивается риск подцепить какую-нибудь инфекцию или банальную простуду.
Всё это симптомы так называемого синдрома зимней усталости, который обостряется в весеннее время.
Особенно этому синдрому подвержены люди с нервными и психо-эмоциональными расстройствами. Но не стоит унывать. Надо просто-напросто поддержать свой организм витаминами, больше проводить времени на свежем воздухе, причем желательно загородом, и больше отдыхать. Укрепляйте свой иммунитет и не болейте.
© Метео ТВ
