Правила поведения в холодную погоду
Несколько правил поведения в холодную погоду. Прежде всего, если вы курите, не делайте этого на улице. Трудно себе представить более агрессивное воздействие на дыхательные пути, чем холодный воздух и табачный дым. Кроме того, врачи советуют в холода как можно меньше времени находиться на улице. Если же вам предстоит длинная дорога, найдите возможность по пути где-нибудь погреться. Откажитесь от перчаток в пользу рукавиц, обязательно надевайте шапку и шарф, который защищает верхние дыхательные пути от холода. Обувь должна быть теплой и ни в коем случае не теcной. Иначе рискуете получить обморожение. И помните, человек, который дышит холодным воздухом, тратит гораздо больше энергии, чем когда он дышит теплым воздухом. Забудьте про диеты, питание в этот период должно быть калорийным, ешьте рыбу, мясо и овощи. Вот такие простые рекомендации.
